COMO SOBREVIVIR AL COVID 19, POST-CUARENTENA

La cuarentena se ha levantado - a medias - y todo el mundo está volviendo a las calles, incluso los que no tienen necesidad de hacerlo, y es que aunque el trabajo de muchos, se adaptó a la forma remota, la cuarentena nos hizo sentir cual presos y el primer día de "libertad", tenemos que vivirlo, disfrutarlo y ponerlo en redes sociales; así que si eres de aquellos que ya está haciendo planes para este fin de semana te daremos algunos tips, para llegar a fin de mes - o de año - sin nada que lamentar.

Fuente: https://www.abc.es/

El COVID19, no es la peor enfermedad con la que la humanidad se ha encontrado, pero - maquiavelicamente - adquirió ciertas características que obligaron al mundo a encerrarse, con el fin de esperar que esta no pueda expandirse, y aún así lo logró; pero que hizo al COVID19 tan peligroso:

- Largo período de incubación, las anteriores versiones del COVID eran fulminantes en su forma de atacarnos, haciendo muy fácil reconocer al afectado, lo cual nos llevaba a aislarlo y de esta simple forma evitar los posibles contagios. El COVID19 permanece hasta 15 días en el hospedero de manera asintomática, pero esparciéndose y contagiando. 

- Elevada supervivencia*, la gran mayoría de virus tienen como principal características, estar demasiado adaptados al hospedero, y es por ello que fuera de él, bastaban minutos para que se inactivarán, pero el COVID19 no, y en superficies como el acero inoxidable podía pasar días hasta que llegue a su encuentro una nueva víctima.

- Altamente contagioso, virus como el VIH tienen que entrar a nuestro torrente sanguíneo para afectarnos, mientras que el COVID19 puede también entrar por las fosas nasales y al ser expulsado del afectado por la tos, podía incluso ser aspirado o llegar a superficies que, si tocamos para - posteriormente - llevarnos la mano a la cara (boca, ojos, nariz), conseguir un contagio casi seguro.
Así que, ahora que conocemos un poco mejor al enemigo, veamos cómo lidiar con él.

Fuente: https://theconversation.com

EVITA LOS ASCENSORES:

Si la salud te lo permite, y tienes que subir menos de cinco pisos, es mejor que evites este espacio cerrado que, muy probablemente, siempre esté lleno de gente; si uno de ellos está en la etapa de incubación, y está tocando los botones o el descanso de este elevador, puede estar contagiando a todo el resto que repita la operación durante las próximas horas.

Fuente: https://ladobe.com.mx/

EVITA EL TRASPORTE PÚBLICO:

Yo se que para muchos es algo imposible, largas distancias hasta nuestro lugar de labores son inaccesibles a pie, pero si el trabajo no te lo exige, busca moverte en horas que no sean pico, o alternativas como la bicicleta o los scooter también serán una buena opción.

EVITA EL CONSUMO DE ALIMENTOS NO PROCESADOS:

Como Ingeniero de alimentos te puedo garantizar que casi todos los productos envasados pasan por un tratamiento térmico que elimina carga microbiana (y felizmente de yapa al posible COVID19), si salimos a comprar algo o pedimos delivery, de preferencia solo alimentos cocidos e incluso aquellos que puedas calentar para asegurarnos que - ni el repartidor - haya contaminado nuestro alimentos; ceviche, makis, ensaladas, y alimentos NO COCIDOS, de preferencia espera un tiempito para volver a comerlos, ya que no hay forma de eliminar una posible contaminación viral.

EVITA REUNIONES:

Ni con mascarilla, ni con distanciamiento, ni con su prueba negativa bajo el brazo recomendamos que empecemos a reunirnos aún, esta persona - aunque esté sana - tendrá que salir de su casa y en el camino puede contagiarse, o ser tú el que lleve el virus al hogar de este pariente, que si lamentablemente es "población en riesgo" (edad, problemas respiratorios, obesidad y un gran etcétera), podemos terminar lamentando el contagio y padeciendo la culpa de ser los posibles culpables de un deceso.

Fuente: https://as.com/

EVITA EL EJERCICIO AL AIRE LIBRE:

Si el distanciamiento recomendado (a nuestra velocidad de respiración normal) es de un metro, cuando alguien corre, va en bicicleta o practica cualquier deporte de alta exigencia, su respiración - y sobretodo expiración - será mucho más fuerte, y si de por sí, ya la gente se queja de no poder respirar bien con mascarilla, es muy probable que estos entusiastas no la lleven bien, dejando una estela de virus que, si corres detrás de él, probablemente estés respirando todo lo que expulsa y si es una persona aún asintomática, puede que termines arruinando la salud, que según tú, saliste a cuidar.

Esta de más para mí, recordarte el lavado de manos, el uso de alcohol, la ropa que cubra todo el cuerpo y que los zapatos de la calle, no sean usados para transitar en casa; ya que estas cosas debes haber oído hasta el cansancio en estos más de 100 días de encierro, así que para terminar, yo soy de los que creen que si ya pasé casi cuatro meses encerrado, nada costará esperar unos días más, a esperar las consecuencias de esta "vuelta a las calles" de la gente; sinceramente, espero que no se dispare los contagios y que poco a poco volvamos a la vida que teníamos, tan solo hace menos de medio año ¡SALUD-OS!



(*) Cabe destacar - y como nos recordó el licenciado Marco Ibarra - que los virus no se consideran seres vivos, por lo tanto ¡No pueden sobrevivir! Así que probablemente sería mejor usar el término "largo periodo de actividad"